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Come coach di salute digitale, l'app KINASTIC ti aiuta a creare e implementare in modo sostenibile il tuo stile di vita sano e personale. KINASTIC ti offre i migliori contenuti in materia di fitness, nutrizione e salute mentale e ti accompagna nella tua quotidianità lavorativa e nel tempo libero.
Cosa puoi aspettarti?
FITNESS
Ti manca il fiato solo salendo le scale? Vorresti ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare? Oppure hai bisogno di più ispirazione per il tuo allenamento a casa o in palestra? KINASTIC crea programmi di allenamento personalizzati per te con oltre 1.000 esercizi, incluse istruzioni video, e ti offre una selezione di oltre 80 allenamenti con e senza attrezzatura, per principianti e professionisti.
NUTRIZIONE
Stai mangiando in modo poco sano? Sei a corto di idee per pasti deliziosi? Vorresti trarre ispirazione da ricette sane ed energizzanti ogni giorno? KINASTIC ti offre oltre 1.500 ricette per tutti i pasti, i tipi di nutrizione e i gusti.
SALUTE MENTALE
Hai molto stress al lavoro? Ti senti irrequieto e hai difficoltà ad addormentarti la notte? Vorresti sentirti più energico ed equilibrato? KINASTIC può aiutarti a trovare il tuo equilibrio interiore e a rafforzare la tua salute mentale. Riceverai un'ampia gamma di tecniche di respirazione, esercizi di meditazione e sessioni di yoga che potrai facilmente integrare nella tua routine quotidiana.
SALUTE SUL LAVORO
Hai spesso mal di schiena dopo essere stato seduto per molte ore? A volte perdi la cognizione a causa dello stress e non riesci più a concentrarti? Ti fanno male gli occhi e la testa perché fissi costantemente lo schermo? KINASTIC ti mostra come sfruttare al meglio le brevi pause durante l'orario di lavoro e fare qualcosa per la tua salute. Scopri una varietà di brevi esercizi nelle aree di mobilizzazione, stretching, respirazione e rilassamento.
FUNZIONE DI PIANIFICAZIONE E PROMEMORIA
Hai sempre desiderato un piano di salute personale, su misura per le tue esigenze? Vorresti essere ricordato della tua salute al momento giusto? KINASTIC crea insieme a te un piano personalizzato che puoi adattare in qualsiasi momento. Scopri i tuoi esercizi preferiti, programmali nella tua routine quotidiana in base alle tue esigenze e aggiungi un promemoria.
TUTTE LE TUE ATTIVITÀ A COLPO D'OCCHIO
Vuoi avere una panoramica completa di tutte le tue attività salutari? Vuoi poter analizzare chiaramente i tuoi progressi? KINASTIC ti offre la possibilità di registrare tutte le tue attività. Dall'escursionismo al golf all'allenamento di calcio, puoi facilmente registrare tutte le tue attività e analizzarle in grafici chiari. Tieni traccia dei tuoi progressi e rimani aggiornato con fantastiche funzioni di analisi.
IL TUO NEWSFEED PERSONALE
Segui gli argomenti di tuo interesse e leggi articoli personalizzati pensati per te dai nostri esperti di fitness e salute. I nostri contenuti diversificati adottano un approccio olistico e coprono aree come stress, fitness, yoga, forza mentale, salute sul posto di lavoro, nutrizione e molto altro.
PRIVACY ASSOLUTA
KINASTIC ti garantisce la massima privacy e riservatezza dei tuoi dati. I dati personali non saranno mai condivisi con terze parti.
Kinastic collabora con i datori di lavoro e li supporta nella promozione della salute dei propri dipendenti. Se desideri utilizzare l'app KINASTIC nella tua azienda, convinci il tuo datore di lavoro a contattare hello@kinastic.com. Non vediamo l'ora!
